Jooga

Jooga tarvikkeet

Millaisia joogavaatteita ja -tarvikkeita joogaan tarvitaan?

Jooga on ihanaa ja rentouttavaa liikuntaa, johon et tarvitse alkajaisiksi kuin oman kehosi. Jos joogaa rupeaa aktiivisemmin harrastamaan, on hyvä ostaa siihen tarkoitettuja vaatteita ja tarvikkeita, jotta joogahetkistä saa vieläkin nautinnollisempia. Alla muutamia asioita, mitä voi harkita joogaa varten. Joogamatto Joogamatto parantaa hygieniaa, kun bakteerit eivät leviä sen kautta joogaajalta toiselle. Jos alat käymään joogassa …

Millaisia joogavaatteita ja -tarvikkeita joogaan tarvitaan? Lue lisää »

Jooga

Jooga aloittelijalle? – älä huoli, jooga sopii myös sinulle!

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Kenelle jooga sopii? Jooga sopii kaikille – kaikki voivat harrastaa joogaa ja se on mitä parhain liikunnan muoto! Se sopii nuorille, vanhoille, himourheilijoille tai juuri urheilun aloittaneelle, stressaantuneelle ja uupuneelle. Jos olet aloittelija, kannattaa toki aloittaa helpommista liikkeistä ja pikkuhiljaa siirtyä vaikeampiin asentoihin. Tärkeintä on kuitenkin, että aloitat! Älä mieti …

Jooga aloittelijalle? – älä huoli, jooga sopii myös sinulle! Lue lisää »

Vinkkejä joogamaton valintaan

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Oma joogamatto on hyvä hankinta silloin, kun alkaa käymään joogatunneilla säännöllisesti. Se parantaa hygieniaa, kun bakteerit eivät leviä joogaajalta toiselle maton kautta. On myös tärkeää löytää itselle juuri se oikea luottomatto, jossa on hyvä joogata. Joogamatosta kannattaa pitää hyvää huolta, jotta se pysyy hyvänä pitkään. Tästä artikkelista saat vinkkejä joogamaton …

Vinkkejä joogamaton valintaan Lue lisää »

Esittelyssä eri joogahousuja – löydä itsellesi parhaat!

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Jooga on ihanaa, mieli sekä keho rentoutuu! Jotta, joogasta voi nauttia ja saa kaiken hyödyn irti, joogahousujen pitäisi olla mukavat, ei kiristää mistään ja antaa täyden liikkuvuuden kehollesi. Toki ihan tavalliset juoksuhousut sopivat ihan hyvin joogahousuiksi, mutta jos haluaa panostaa lajiin, löydät alta erityyppisiä joogahousuja mistä valita. Ensimmäisille joogatunneille voi …

Esittelyssä eri joogahousuja – löydä itsellesi parhaat! Lue lisää »

Jooga

Joogan psyykkiset hyödyt

Säännöllisen joogaharjoitusten tekeminen voi tarjota paljon terveyttä. Fyysisten hyötyjen lisäksi jooga antaa paljon psyykkisiä hyötyjä, mikä on ihan mahtavaa! Yksi joogan parhaista psyykkisistä eduista on se, että se auttaa stressin hallinnassa. Pitkään jatkuvalla stressillä on taas tuhoisia vaikutuksia kehoon ja mieleen ja siksi stressiä tulisi osata hallita. Jooga voi siis olla yksi hyvä apu stressiin. …

Joogan psyykkiset hyödyt Lue lisää »