aktiivisuusranneke vertailu

Paras aktiivisuusranneke | Vertailussa aktiivisuusrannekkeet

Vertailut

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä” Aktiivisuusrannekkeita löytyy monenmoista ja siksi saattaa iskeä valinnan vaikeus. Tässä artikkelissa on vertailussa muutamia eri merkkejä, ja toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua eteenpäin älykellon hankinnassa. Aktiivisuusranneke mittaa kehoa monella mittarilla ja antaa parhaimmillaan infoa oman kehon terveydestä ja vireyden tilasta, unen laadusta ja palautumisesta. Kehon ja mielen hyvinvointi on ihmisille […]

Paras aktiivisuusranneke | Vertailussa aktiivisuusrannekkeet Read More »

Guaranan hyödyt

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Guarana (Paullinia cupana) on saanut nimensä Amazonilla asuvan Guarani-heimon mukaan, josta Guarana-kasvi onkin kotoisin. Guaranalla sanotaan olevan piristävä ja laihdutusta edistävä ominaisuus – Guarana heimolaiset tekevätkin kasvin siemenistä juomaa nälän tunteen poistamiseen ja suorituskyvyn parantamiseen. Guaranan siemenissä on kolme kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvipavuissa. Guarana on suosittu aine muun muassa

Guaranan hyödyt Read More »

Palapeli mindfulness-harjoituksena

Mindfulness - Tietoinen läsnäolo, Mindfulness/meditointi harjoitukset

Oletko koskaan ajatellut, että palapelin tekeminen voi olla myös meditatiivinen harjoitus sen lisäksi, että sen on mukavaa ajanvietettä. Etenkin, jos olet stressaantunut, palapelin tekeminen voi rauhoittaa mieltä ja kehoa, hidastaa sykettä sekä alentaa verenpainetta, ja näin ollen vähentää stressiä. Palapelin tekeminen vie sinut parhaimmillaan flow-tilaan, jolloin kaikki muu ympäriltä katoaa ja keskityt vain tavoitteen saavuttamiseen.

Palapeli mindfulness-harjoituksena Read More »

Spirulina superfood

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Mitä on spirulina? Spirulina on väriltään sinivihreä makean veden levä. Se on vapaana kelluvaa, säikeistä viherlevää, jota on hyödynnetty Aasiassa vuosisatojen ajan ja ollut käytössä maya- ja atsteekki-intiaaneilla aikoinaan. Spirulina kasvaa vain sellaisessa vedessä, jossa on paljon mineraaleja. Spirulina on todellinen superfood, sillä se sisältää erittäin runsaasti mm. sinkkiä, natriumia,

Spirulina superfood Read More »

Mikä ihmeen MSM jauhe?

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. MSM-jauheen puhutaan olevan ihmeaine, joka parantaa kehoamme monella eri tavalla. MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy luonnossa ekologisesti puhtaissa hedelmissä ja vihanneksissa sekä sade- ja järvivedessä. Puhtaassa muodossaan MSM on kidemäistä, väriltään valkoista, tuoksutonta ja hieman kitkeränmakuista ainetta. Sitä ei esiinny ainoastaan luonnossa, mutta myös kehomme luissa, lihaksissa,

Mikä ihmeen MSM jauhe? Read More »

Vitamiinien puutos voi aiheuttaa väsymystä

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Vitamiinit väsymykseen Onko veto poissa ja jatkuvaa väsymystä? Tasapainoiset elintavat, tarvittava liikunta ja uni, valon määrä ja ravintoaineiden riittävä saanti ovat merkittävässä roolissa jaksamiseen. Monipuolisella ravinnolla pitäisi saada tarvittavat ravintoaineet, mutta valitettavasti harva syö riittävän monipuolisesti ja moni syö liian vähän hedelmiä, kasviksia ja marjoja. Liian käsitellyt ruoka-aineet ja valmisruoat

Vitamiinien puutos voi aiheuttaa väsymystä Read More »

Työelämä ja intuitio

Intuitio, Itsensä kehittäminen

Intuitiota kuvaillaan monella eri sanalla: vaisto, vatsanpohjantuntemus, aavistus, sisäinen viisaus. Intuitiivinen ajattelu on jotain mitä tiedetään, mutta emme pysty kertomaan miten ja miksi tiedämme. Intuitiivista ajattelua käytetään ennemmin työelämän ulkopuolella esimerkiksi sosiaalisissa suhteissa, mutta työelämässä se on hyvin vähäistä – varsinkin konservatiivisilla ja byrokraattisilla aloilla. Ihmisen ajattelusta suurin osa on intuitiivista. On arvioitu, että 98

Työelämä ja intuitio Read More »

Nainen joogamatto kainalossa menossa joogatunnille.

Vinkkejä joogamaton valintaan

Jooga, Vertailut

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Oma joogamatto on hyvä hankinta silloin, kun alkaa käymään joogatunneilla säännöllisesti. Se parantaa hygieniaa, kun bakteerit eivät leviä joogaajalta toiselle maton kautta. On myös tärkeää löytää itselle juuri se oikea luottomatto, jossa on hyvä joogata. Joogamatosta kannattaa pitää hyvää huolta, jotta se pysyy hyvänä pitkään. Tästä artikkelista saat vinkkejä sopivan

Vinkkejä joogamaton valintaan Read More »

Esittelyssä parhaat joogahousut – löydä itsellesi sopivat!

Jooga, Vertailut

Jooga on ihana harrastus, sillä siinä sekä mieli että keho rentoutuu! Jotta, joogasta voi nauttia ja saa kaiken hyödyn irti, joogahousujen pitäisi olla mukavat, ei kiristää mistään ja antaa täyden liikkuvuuden kehollesi. Toki ihan tavalliset juoksuhousut sopivat ihan hyvin joogahousuiksi, mutta jos haluaa panostaa lajiin, löydät alta erityyppisiä joogahousuja mistä valita. Ensimmäisille joogatunneille voi lähteä

Esittelyssä parhaat joogahousut – löydä itsellesi sopivat! Read More »

Mindfulness ja piirtäminen

Harjoitukset, Mindfulness - Tietoinen läsnäolo, Mindfulness/meditointi harjoitukset

Tietoisen tilan saavuttaminen on saavutettavissa piirtämisen kautta, joten värittäminen sekä piirtäminen voivat olla läsnäoloharjoituksia. Ne voivat lievittää stressiä nopeastikin ja sopivat hyvin aikuisille sekä lapsille. Kun teet käsillä, mieli alkaa sulkea kaikki muut ajatukset ympäriltä ja alat keksittyä vain tähän hetkeen. Ihmiset saavuttavat tietoisuuden myös tekemällä joogaa, keskittymällä hengitysharjoituksiin tai esimerkiksi kävelyllä. Piirtämisharjoitus voi myös

Mindfulness ja piirtäminen Read More »